Von der Angst die Kontrolle im Leben zu verlieren und vom Finden der Balance - , denn die Balance ist es, die das Leben ausmacht.

 

 

Im Folgenden führe ich diesbezüglich hilfreiche Überlegungen des berühmten amerikanischen Hypnotherapeuten Dr., Ph. D., Brian Alman an.

Lassen Sie sich davon inspirieren!

 

Brian Alman meint: „Menschen, die an ihren Problemen arbeiteten, haben mir kopfschüttelnd gesagt: >>Gestern hatte ich die Dinge noch unter Kontrolle und heute kaum noch. <<

 

Kontrolle stellt sich jedoch nie von selbst ein; und der Kontrollverlust folgt sozusagen zwangsläufig.

 

 

Beobachte am Strand die Wellen; auch ihnen ergeht es so.

 

Nach einer Serie großer Wellen folgt wieder eine lange Windstille.

 

In der einen Minute bist du eine riesige Welle, in der nächsten die ruhige See.

 

 

An einem Tag ist dein Kontrollvermögen stark, am nächsten ist es schwach.

 

Wo Gipfel sind, sind auch Täler.

 

Sei dir dessen bewusst, und akzeptiere sie beide.

 

 

Genieße die Kontrolle, solange du sie hast,

und genieße es auch, wenn du die Kontrolle verlierst.

 

Kontrolle wirkt sehr anregend,

doch niemand kann ständig im Zustand höchster Erregung verweilen.

 

Und was spricht dagegen, die Dinge hin und wieder loszulassen und die Kontrolle zu verlieren?

Dies kann entspannend wirken – und Spaß machen.

 

Auch Atmen ist nicht nur Einatmen und Ausatmen,

nicht nur >>entweder … oder<<.

 

 

Es ist die Verbindung der beiden, die den Atemfluss erzeugt.

 

Der Atem strömt ein und wieder aus – in deinem Rhythmus,

und es ist dieser Rhythmus, der dich am Leben erhält.

 

Vertraue deinem Rhythmus, und genieße das Einatmen wie das Ausatmen.

 

 

Es ist nicht gut, sich für eine der beiden Seiten zu entscheiden.

 

Die Balance ist es, was das Leben ausmacht.“

 

Quelle: Brian M., Alman und Andere: Finde Deine Stimme: Negative Selbstgespräche überwinden und die innere Weisheit entdecken.(Carl Auer Systeme Verlag Heidelberg 2014) S. 64f.

 

 

„Inmitten des Alltags: Natürlich, gelassen, freudvoll … und ruhiger!“

Praxis für Psychotherapie und Supervision

Maga Maria Thaler, MSc.

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