Ihre innere Kraft aktivieren

Heute möchte ich Sie dazu ermutigen ihrer inneren Widerstandskraft - ihrem „psychischen Immunsystem“, mehr zu vertrauen:

Ihre innere Kraft aktivieren
Ihre innere Kraft aktivieren hilft!

Ich vertraue darauf, dass ich in mir eine Kraft trage:


  • die mich die Höhen und Tiefen des Lebens meistern lässt und
  • die mir dabei hilft, dass ich mich immer wieder gut erhole.
  • Ich kann diese Kraft jederzeit in mir aktivieren.


Diese Kraft nennt man in der Psychotherapie Resilienz.


Unter Resilienz wird die Fähigkeit von Menschen verstanden, Krisen im Lebenszyklus unter Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern und als Anlass für Entwicklung zu nutzen. (Welter-Enderlin, Resilienz- Gedeihen trotz widriger Umstände)


Meiner Erfahrung nach ist einer der Schlüssel, wie man diese Kraft stärkt: aktives Vertrauen und diese Fähigkeit kann man trainieren:


Innere Übung: Stellen sie sich intensiv& kurz (3 Atemzüge lang) eine Lebens.-Situation vor, in der Sie etwas gut gemeistert haben, oder voller Vertrauen waren. Mit jeder Wiederholung dieser Übung, stärken Sie ihr psychisches Immunsystem!

„Inmitten des Alltags: Natürlich, gelassen, freudvoll … und ruhiger!“

Praxis für Psychotherapie und Supervision

Maga Maria Thaler, MSc.

Kuenburgstraße 8/1

5580 Tamsweg - Lungau
Tel.: 0650/7382476
E-Mail: info@maria-thaler.at